วิธีสร้าง"แรงจูงใจ"ในการออกกำลังกาย

#วิธีสร้างแรงจูงใจในการ "#เล่นกีฬา" #ออกกำลังกาย

.

ไม่รู้ว่าหลายคนมีปัญหาเหมือนผมไหมนะ...ผมมีปัญหาเรื่องการออกกำลังกายครับ ผมรู้นะว่าการออกกำลังกายมันดีมาก แต่มันทำยากครับ ผมนี่ขี้เกียจออกกำลังกายสุดๆ....บางทีก็อดอิจฉาคนที่ชอบออกกำลังกายโดยธรรมชาติไม่ได้

.

แล้วคนที่ไม่ได้ชอบออกกำลังกายโดยธรรมชาติ

ต้องทำยังไง

.

อันนี้เป็นวิธีที่ผมใช้ตอนเด็กนะ มันได้ผล

.

๑.#ต้องมีการแข่งขันเพื่อให้ได้รางวัล

.

ถ้าการเล่นกีฬาอะไรก็ตาม หากมันมีรางวัลมาล่อ

เช่น เงิน เหรียญรางวัล ถ้วย/ผมจะรู้สึกสนุกมาก

อะดรีนาลีนมันพุ่งสูงปรี๊ด มันตื่นเต้นเพราะหสกชนะเราจะได้รางวัล.....ถ้าเป็นแบบนี้ ผมจะชอบออกกำลังกายครับ

.

๒.#มีเดิมพัน

.

อาจจะดูไม่ดีนัก...แต่มันได้ผล..หากกีฬาใดมีการวางเดิมพัน ผมจะชอบครับ ยิ่งเล่นยิ่งมัน บางทีเล่นตั้งแต่ 5 โมงเย็นยันสว่างก็มี

.

มันตื่นเต้นครับ มันได้ลุ้น

.

๓.#ดูการ์ตูนบิลด์อารมณ์

.

เป็นวิธีที่หลายๆคนอาจจะหัวเราะ / ว่า / แบบนี้ก็ได้เหรอ.?=คำตอบคือได้ครับ

.

เช่น มีช่วงนึงที่ผมชอบเล่นบาสมาก เพราะช่วงนั้นการ์ตูนเรื่อง Slam dunk กำลังดัง-ก็จินตนาการว่าตัวเอง เป็น ซากุราหงิ /รุคาว่า/มิตสึอิ

.

และนี่ก็คือ เทคนิคในการสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายของผมสมัยเป็นวัยรุ่นครับ

.

ปล.ผมชอบดูและอ่านการ์ตูน ปัจจุบันก็ยังชอบดูการ์ตูนอยู่

.

ลองเิาไปปรับใช้ดูนะ

.

Zolo~